MY YOGA studio https://my-yoga-studio.jp Sun, 29 Sep 2024 00:24:32 +0000 ja hourly 1 https://my-yoga-studio.jp/wp-content/uploads/2023/04/cropped-LINE_ALBUM_230322_1_0-32x32.jpg MY YOGA studio https://my-yoga-studio.jp 32 32 プラーナヤーマ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/29/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a4%e3%83%bc%e3%83%9e-3/ Sun, 29 Sep 2024 00:24:30 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3111 強度★☆☆ ✔︎エネルギー調整　✔︎呼吸　✔︎心身のバランス 01.スカアーサナ 02.猫のびのポーズ 03. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post プラーナヤーマ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 癒しヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/29/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%8c%e6%b7%b1%e3%81%be%e3%82%8b%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 28 Sep 2024 23:44:58 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1262 今回は「癒し」をテーマにお届けします✨１日の終わりに自分へのご褒美として、癒しの時間を😊いつでも、どこでも、今 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 癒しヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自律神経調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/25/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 25 Sep 2024 01:09:31 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3098 強度★★☆ ✔︎自律神経調整　✔︎心身バランス　✔︎緊張緩和 01.スカアーサナ 02.肩脱力 03.背中ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自律神経調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 新しい地球の生き方 https://my-yoga-studio.jp/2024/09/20/%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e5%9c%b0%e7%90%83%e3%81%ae%e7%94%9f%e3%81%8d%e6%96%b9-2/ Fri, 20 Sep 2024 08:14:36 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3083 マイヨガメンバーの皆様こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？今回もまた、満月のタイミングでコラムをお届けするこ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 新しい地球の生き方 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/20/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Fri, 20 Sep 2024 04:17:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3080 強度★☆☆ ✔︎思考クリア　✔︎集中力　✔︎自己浄化 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし 03.肩ほぐし 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/19/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-7/ Thu, 19 Sep 2024 01:12:01 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3101 強度★☆☆✔︎内臓調整　✔︎リラックス　✔︎毒素排出01.スカアーサナ02.体側のばし03.体側捻り04.手首 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/11/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-6/ Wed, 11 Sep 2024 09:46:54 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3070 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎感情解放　✔︎癒し　 01.スカアーサナ 02.伸び 03.体側のばし 04. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 肩甲骨ほぐし https://my-yoga-studio.jp/2024/09/06/%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97/ Fri, 06 Sep 2024 04:25:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3064 強度★☆☆ ✔︎肩甲骨　✔︎肩こり　✔︎首こり　✔︎呼吸器 01.スカアーサナ 02.背骨ほぐし 03.合蹠の […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 肩甲骨ほぐし first appeared on MY YOGA studio.

]]> わたしの役割とは？ https://my-yoga-studio.jp/2024/09/03/%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%ae%e5%bd%b9%e5%89%b2%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/ Tue, 03 Sep 2024 13:59:13 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3046 マイヨガメンバーの皆さん！こんにちは！９月に切り替わりましたがいかがお過ごしでしょうか？今年の８月は本当に自然 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post わたしの役割とは？ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 股関節ほぐし（９月アイテム紹介） https://my-yoga-studio.jp/2024/09/02/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%ef%bc%88%ef%bc%99%e6%9c%88%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e7%b4%b9%e4%bb%8b%ef%bc%89/ Mon, 02 Sep 2024 07:52:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3043 強度★☆☆ ✔︎股関節ほぐし　✔︎腰痛緩和　✔︎安定感 01.スカアーサナ 02.仰向けワニのポーズ 03.股 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 股関節ほぐし（９月アイテム紹介） first appeared on MY YOGA studio.

]]> チャクラ調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/08/31/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%af%e3%83%a9%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 31 Aug 2024 10:05:41 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3032 強度★★☆ ✔︎エネルギー調整　✔︎体バランス　✔︎精神バランス 01.丹田呼吸　 02.背中ほぐし 03.ダ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post チャクラ調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ９月スケジュール https://my-yoga-studio.jp/2024/08/30/%ef%bc%93%e6%9c%88%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/ Fri, 30 Aug 2024 03:19:49 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2068 ９月のスケジュールをご案内します❤️９月は後半に「秋分」が訪れるタイミングで陰陽のエネルギーが移り変わっていく […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ９月スケジュール first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/08/25/%e5%bf%83%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 25 Aug 2024 08:15:56 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3016 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎ストレス解消　✔︎集中　✔︎呼吸を深める 01.スカアーサナ 02.体側のばし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/08/20/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-6/ Tue, 20 Aug 2024 02:14:22 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=3005 強度★★☆ ✔︎リンパ促進　✔︎むくみ解消　✔︎デトックス　✔︎内臓ケア 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> わたしはわたしを生きていく https://my-yoga-studio.jp/2024/08/20/%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%af%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97%e3%82%92%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f/ Tue, 20 Aug 2024 02:12:08 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2986 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❣️８月も終盤に差し掛かってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？この […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post わたしはわたしを生きていく first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/08/15/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-5/ Wed, 14 Aug 2024 22:02:19 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2977 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎体ほぐし　✔︎血行促進　✔︎副交感神経 01.スカアーサナ 02.胸ひらき 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体ととのえヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/08/11/%e4%bd%93%e3%81%a8%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%81%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 11 Aug 2024 00:05:12 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2972 強度★☆☆ ✔︎体バランス　✔︎リラックス　✔︎緊張緩和　✔︎バランス 01.呼吸 02.背中ほぐし 03.肩 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体ととのえヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 潜在意識クリーニング https://my-yoga-studio.jp/2024/08/06/%e6%bd%9c%e5%9c%a8%e6%84%8f%e8%ad%98%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/ Tue, 06 Aug 2024 00:16:33 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2962 強度★★☆ ✔︎潜在意識浄化　✔︎癒し　✔︎集中 01.呼吸 02.手首ほぐし 03.足首ほぐし 04.サギの […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 潜在意識クリーニング first appeared on MY YOGA studio.

]]> 未来への基盤づくり https://my-yoga-studio.jp/2024/08/04/%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%9f%ba%e7%9b%a4%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%82%8a/ Sun, 04 Aug 2024 06:03:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2946 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❣️暑さが厳しい毎日ですが、お元気ですか？今は暑さだけではなく、先日動画でも […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 未来への基盤づくり first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ（８月ギフト紹介） https://my-yoga-studio.jp/2024/08/02/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%88%ef%bc%98%e6%9c%88%e3%82%ae%e3%83%95%e3%83%88%e7%b4%b9%e4%bb%8b%ef%bc%89/ Fri, 02 Aug 2024 04:30:36 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2943 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎松果体活性化　✔︎潜在意識クリーニング 01.スカアーサナ 02.ねこ伸びのポーズ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ（８月ギフト紹介） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 内臓調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/31/%e5%86%85%e8%87%93%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Wed, 31 Jul 2024 06:40:06 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2928 強度★☆☆✔︎内臓調整　✔︎リラックス　✔︎姿勢改善01.スカアーサナ02.体側捻り03.上半身ほぐし04.体 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 内臓調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自律神経を整えるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/27/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Sat, 27 Jul 2024 02:14:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2894 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎呼吸　✔︎バランスを整える　 01.ねこ伸びのポーズ 02.cat &c […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自律神経を整えるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 意思決定をする https://my-yoga-studio.jp/2024/07/22/%e6%84%8f%e6%80%9d%e6%b1%ba%e5%ae%9a%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b/ Sun, 21 Jul 2024 23:47:05 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2870 マイヨガメンバーの皆さま、こんにちは❣️本日は山羊座の満月ですが、いかがお過ごしでしょうか？日々、ヨガをして心 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 意思決定をする first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ（ヴィパッサナー瞑想） https://my-yoga-studio.jp/2024/07/21/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%88%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%91%e3%83%83%e3%82%b5%e3%83%8a%e3%83%bc%e7%9e%91%e6%83%b3%ef%bc%89/ Sun, 21 Jul 2024 05:59:55 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2866 強度★☆☆ ✔︎内観　✔︎潜在意識　✔︎直感力　✔︎浄化01.ヴィパッサナー瞑想02.手首のばし03.割座04 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ（ヴィパッサナー瞑想） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/17/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 17 Jul 2024 10:51:27 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2858 強度★☆☆ ✔︎瞑想　✔︎感覚コントロール　✔︎集中　✔︎直感力 01.瞑想 02.手首ほぐし 03.背骨のば […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 極上のリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/14/%e6%a5%b5%e4%b8%8a%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 14 Jul 2024 04:50:46 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2855 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎自律神経　✔︎ホルモンバランス　✔︎体を緩める 01.安楽座 02.背中ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 極上のリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自律神経を整えるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/09/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Tue, 09 Jul 2024 03:45:34 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2808 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎リラックス　✔︎呼吸　✔︎体をほぐす 01.安楽座 02.背中ほぐし 03.体側 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自律神経を整えるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> プラーナヤーマ https://my-yoga-studio.jp/2024/07/06/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a4%e3%83%bc%e3%83%9e-2/ Sat, 06 Jul 2024 07:50:03 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2805 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎エネルギー調整　✔︎呼吸を深める　✔︎自律神経 01.安楽座 02.背骨のばし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post プラーナヤーマ first appeared on MY YOGA studio.

]]> メッセージを受け取る https://my-yoga-studio.jp/2024/07/05/%e3%83%a1%e3%83%83%e3%82%bb%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e5%8f%96%e3%82%8b/ Fri, 05 Jul 2024 10:25:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2793 マイヨガメンバーの皆さま、こんにちは❣️コラムお届けのタイミングがやってきました✨自分と向き合うこのタイミング […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post メッセージを受け取る first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセット朝ヨガ（７月アイテム解説） https://my-yoga-studio.jp/2024/07/03/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 03 Jul 2024 11:35:02 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2785 強度★☆☆ ✔︎体ほぐし　✔︎リラックス　✔︎癒し 01.安楽座 02.ねこ伸びのポーズ 03.ウサギのポーズ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセット朝ヨガ（７月アイテム解説） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体幹UPヨガ（骨盤解説付き） https://my-yoga-studio.jp/2024/07/02/%e4%bd%93%e5%b9%b9up%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%88%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e4%bb%98%e3%81%8d%ef%bc%89/ Tue, 02 Jul 2024 03:10:03 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2778 強度★★★ ✔︎体幹　✔︎姿勢改善　✔︎体の使い方　✔︎シェイプUP 01.骨盤の使い方解説 02.安楽座 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体幹UPヨガ（骨盤解説付き） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心が安定するヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/06/27/%e5%bf%83%e3%81%8c%e5%ae%89%e5%ae%9a%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 27 Jun 2024 06:26:41 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2757 強度★★☆✔︎股関節ほぐし　✔︎下半身安定感　✔︎心を落ち着かせる01.手首ほぐし02.足首ほぐし03.股関節 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心が安定するヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ〜夏至〜 https://my-yoga-studio.jp/2024/06/24/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%9c%e5%a4%8f%e8%87%b3%e3%80%9c/ Mon, 24 Jun 2024 00:53:28 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2708 強度★☆☆ ✔︎デトックス　✔︎むくみ解消　✔︎疲労回復 01.背中&肩甲骨ほぐし 02.体側伸ばし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ〜夏至〜 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 丁寧に生きる https://my-yoga-studio.jp/2024/06/21/%e4%b8%81%e5%af%a7%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b/ Fri, 21 Jun 2024 07:28:29 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2670 みなさんこんにちは❣️いつもご一緒くださいましてありがとうございます🤗✨さて６月も後半に差し掛かり、ますますエ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 丁寧に生きる first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/06/18/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Mon, 17 Jun 2024 22:23:01 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2526 強度★☆☆ ✔︎自分とつながる　✔︎集中　✔︎思考リセット　✔︎直感力 01.手首足首ほぐし 02.膝倒し 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リンパケアヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/06/15/%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 15 Jun 2024 04:48:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2519 強度★★☆ ✔︎むくみ解消　✔︎デトックス　✔︎血行促進　✔︎下半身 01.スカアーサナ 02.合蹠のポーズ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リンパケアヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 姿勢改善ヨガ(解説付き) https://my-yoga-studio.jp/2024/06/10/%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e6%94%b9%e5%96%84%e3%83%a8%e3%82%ac%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e4%bb%98%e3%81%8d/ Mon, 10 Jun 2024 01:06:15 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2506 強度★★☆ ✔︎姿勢　✔︎体幹　✔︎腰痛改善　✔︎下半身強化 01.姿勢チェック 02.体の使い方解説 03. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 姿勢改善ヨガ(解説付き) first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/06/08/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 07 Jun 2024 22:52:24 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2495 強度★☆☆ ✔︎集中力　✔︎覚醒　✔︎直感力　✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.背骨ほぐし 03.片足体 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> わたしの音を響かせる https://my-yoga-studio.jp/2024/06/07/%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%ae%e9%9f%b3%e3%82%92%e9%9f%bf%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b/ Fri, 07 Jun 2024 00:43:55 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2452 マイヨガメンバーの皆様こんにちは❣️６月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？今月もまた、コラムをお届けで […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post わたしの音を響かせる first appeared on MY YOGA studio.

]]> プラーナヤーマ/６月アイテム紹介 https://my-yoga-studio.jp/2024/06/02/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a4%e3%83%bc%e3%83%9e-%ef%bc%96%e6%9c%88%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e7%b4%b9%e4%bb%8b/ Sat, 01 Jun 2024 23:03:46 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2449 強度★☆☆ ✔︎呼吸　✔︎気のコントロール　✔︎エネルギー活性　✔︎背中ほぐし 01.スカアーサナ 02.ねこ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post プラーナヤーマ/６月アイテム紹介 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体幹UPヨガ（解説付き） https://my-yoga-studio.jp/2024/05/31/%e4%bd%93%e5%b9%b9up%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%88%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e4%bb%98%e3%81%8d%ef%bc%89/ Fri, 31 May 2024 06:08:38 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2439 強度★★★ ✔︎体幹　✔︎体の使い方　✔︎お腹の力　✔︎バランス 01.手首足首ほぐし 02.気の流れ/バンダ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体幹UPヨガ（解説付き） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分を感じるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/25/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 24 May 2024 23:40:15 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2418 強度★☆☆ ✔︎呼吸　✔︎心の解放　✔︎肩ほぐし 01.スカアーサナ 02.体側のばし 03.胸骨周りほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分を感じるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 豊かさに感謝する https://my-yoga-studio.jp/2024/05/22/%e8%b1%8a%e3%81%8b%e3%81%95%e3%81%ab%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%99%e3%82%8b/ Wed, 22 May 2024 14:53:44 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2391 マイヨガメンバーの皆様こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？✨最近は、暖かい日も増えてきて、春の陽気が心地よい […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 豊かさに感謝する first appeared on MY YOGA studio.

]]> チャクラ活性ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/22/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%af%e3%83%a9%e6%b4%bb%e6%80%a7%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 22 May 2024 00:13:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2393 強度★★☆ ✔︎エネルギー調整　✔︎メンタルケア　✔︎エネルギー活性化　✔︎直感力 01.チャクラのお話 02 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post チャクラ活性ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心を解放するヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/17/%e5%bf%83%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%94%be%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 17 May 2024 04:20:45 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2384 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎呼吸　✔︎胸を開く　 01.肩回し&胸を開く 02.体側のばし 03. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心を解放するヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 瞑想ヨガ（解説付き） https://my-yoga-studio.jp/2024/05/15/%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%88%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e4%bb%98%e3%81%8d%ef%bc%89/ Wed, 15 May 2024 01:54:34 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2376 強度★☆☆ ✔︎思考リセット　✔︎直感力　✔︎感情解放　✔︎リラックス 01.座学（身体五層論）02.スカアー […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 瞑想ヨガ（解説付き） first appeared on MY YOGA studio.

]]> 太陽礼拝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/09/%e5%a4%aa%e9%99%bd%e7%a4%bc%e6%8b%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 09 May 2024 01:34:11 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2369 強度★★☆ ✔︎体幹UP ✔︎呼吸　✔︎全身ほぐし　✔︎疲労回復 01.太陽礼拝A 02.山のポーズ 03.立 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 太陽礼拝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> まっさらなわたしに戻る https://my-yoga-studio.jp/2024/05/08/%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%aa%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%ab%e6%88%bb%e3%82%8b/ Wed, 08 May 2024 09:00:30 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2355 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！２０２４年５月８日新月を迎えるこのタイミングでコラムをお届けいたします🤗✨ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post まっさらなわたしに戻る first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/08/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-4/ Wed, 08 May 2024 00:48:08 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2351 強度★☆☆ ✔︎骨盤調整　✔︎歪みチェック　✔︎姿勢改善 01.歪みチェック 02.ひざ倒し 03.股関節ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/05/05/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-4/ Sun, 05 May 2024 02:14:40 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2345 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎不安解消　✔︎股関節ほぐし　 01.胎児のポーズ 02.股関節ほぐし 03.猫 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/29/%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Mon, 29 Apr 2024 06:32:11 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2348 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎内臓調整　✔︎自律神経　✔︎デトックス 01.チャイルドポーズ 02.内臓逆転 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> プラーナヤーマヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/29/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a4%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 29 Apr 2024 04:51:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2297 強度★☆☆ ✔︎不調を整える　✔︎心の安定　✔︎エネルギー調整 01.呼吸法 02.cat &cow […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post プラーナヤーマヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 思考リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/24/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Wed, 24 Apr 2024 10:50:23 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2291 強度★★★ ✔︎思考リセット　✔︎体幹力UP ✔︎集中 01.背骨ほぐし 02.cat &cow 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 思考リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 感情を解放する https://my-yoga-studio.jp/2024/04/24/%e6%84%9f%e6%83%85%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%94%be%e3%81%99%e3%82%8b/ Wed, 24 Apr 2024 04:52:19 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2271 マイヨガメンバーの皆様こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？✨今回も4/24に迎える満月のタイミングでコイラム […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 感情を解放する first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/17/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-5/ Wed, 17 Apr 2024 04:07:09 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2267 強度★☆☆ ✔︎毒素排出　✔︎むくみ解消　✔︎リンパケア　✔︎デトックス 01.背骨ほぐし 02.肩甲骨ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ラージャヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/17/%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Wed, 17 Apr 2024 00:08:09 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2259 強度★☆☆ ✔︎瞑想　✔︎思考リセット　✔︎集中力　✔︎自律神経 01.瞑想 02.足先ほぐし 03.座位ねじ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ラージャヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/12/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Thu, 11 Apr 2024 22:49:22 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2247 強度★☆☆ 01.背中ほぐし 02.体側のばし 03.股関節ほぐし 04.合せきのポーズ 05.ねこ伸びのポー […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 偽りのない自分を生きる https://my-yoga-studio.jp/2024/04/08/%e5%81%bd%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%81%84%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b/ Mon, 08 Apr 2024 11:00:00 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2214 マイヨガメンバーの皆さま、こんばんは😊❤️4月に入り１週間が過ぎましたね、いかがお過ごしでしょうか？今回もとて […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 偽りのない自分を生きる first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/05/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Fri, 05 Apr 2024 01:49:02 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2234 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎肩こり解消　✔︎呼吸を深める　✔︎ストレス緩和 01.安楽座 02.背中ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 内臓調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/04/02/%e5%86%85%e8%87%93%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Tue, 02 Apr 2024 01:08:21 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2207 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎内臓調整　✔︎自律神経　✔︎血行促進 01.仰向け（内臓マッサージ） 02.胎 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 内臓調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/30/%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sat, 30 Mar 2024 14:01:54 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2192 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎こり解消　✔︎血行促進　✔︎自律神経 01.チャイルドポーズ02.ネコツイスト […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ほんとうの価値 https://my-yoga-studio.jp/2024/03/25/%e3%81%bb%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%ae%e4%be%a1%e5%80%a4/ Mon, 25 Mar 2024 12:27:13 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2173 マイヨガメンバーの皆さま、こんばんは❣️本日は満月✨🌕ですが皆さま、いかがお過ごしでしょうか？今回もとてもパワ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ほんとうの価値 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセットヨガ〜満月〜 https://my-yoga-studio.jp/2024/03/25/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%9c%e6%ba%80%e6%9c%88%e3%80%9c/ Mon, 25 Mar 2024 04:10:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2170 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎エネルギー調整　✔︎デトックス 01.背骨ほぐし 02.合せきのポーズ 03.ね […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセットヨガ〜満月〜 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 思考リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/22/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 22 Mar 2024 08:51:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2162 強度★★☆ ✔︎思考リセット　✔︎ストレス解消　✔︎集中 01.スカアーサナ 02.背中&体側ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 思考リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 内臓調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/17/%e5%86%85%e8%87%93%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 16 Mar 2024 22:13:29 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2154 強度★★☆ ✔︎内臓ケア　✔︎リラックス　✔︎毒素排出　✔︎冷え改善 01.内臓マッサージ 02.体側伸ばし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 内臓調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ラージャヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/16/%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 16 Mar 2024 06:11:39 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2143 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎直感力　✔︎思考リセット　 01.cat &cow 02.ランジ&膝 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ラージャヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 終わりと始まり https://my-yoga-studio.jp/2024/03/09/%e7%b5%82%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%a8%e5%a7%8b%e3%81%be%e3%82%8a/ Sat, 09 Mar 2024 07:05:14 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2111 マイヨガメンバーの皆様こんにちは❤️3月はいかがお過ごしでしょうか？さてさて今月もまた、パワフルな新月がやって […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 終わりと始まり first appeared on MY YOGA studio.

]]> プラーナヤーマ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/09/%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a4%e3%83%bc%e3%83%9e/ Fri, 08 Mar 2024 23:10:51 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2104 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎気を整える　✔︎心を落ち着かせる　✔︎自分軸 01.cat &cow 02. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post プラーナヤーマ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/09/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 08 Mar 2024 22:55:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2101 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎体ほぐし　✔︎自律神経 01.呼吸 02.合せき 03.腕ほぐし 04.ねこ伸 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/03/01/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-4/ Fri, 01 Mar 2024 00:48:46 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2086 強度★☆☆ ✔︎内臓ケア　✔︎デトックス　✔︎感情解放　✔︎ストレスケア 01.スカアーサナ 02.内臓マッサ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/27/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Tue, 27 Feb 2024 11:51:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2073 強度★☆☆ ✔︎股関節ほぐし　✔︎背中ほぐし　✔︎体のこり解消　✔︎リラックス 01.スカアーサナ 02.合蹠 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながる瞑想 https://my-yoga-studio.jp/2024/02/25/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%9e%91%e6%83%b3/ Sun, 25 Feb 2024 00:09:27 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2061 リラックスして呼吸を行うシンプルな瞑想です❤️✨ 「今この瞬間の自分の内側」に意識を向けてみましょう。 そこに […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながる瞑想 first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/25/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Sun, 25 Feb 2024 00:04:27 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2058 強度★☆☆ ✔︎デトックス　✔︎内臓調整　✔︎むくみ解消 01.スカアーサナ 02.みぞおちほぐし 03.体側 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸が深まるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/25/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%8c%e6%b7%b1%e3%81%be%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 25 Feb 2024 00:03:02 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2055 強度★☆☆ ✔︎呼吸　✔︎リラックス　✔︎ストレス解消　✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸が深まるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 本心を見つめる https://my-yoga-studio.jp/2024/02/24/%e6%9c%ac%e5%bf%83%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%82%81%e3%82%8b/ Sat, 24 Feb 2024 11:55:36 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2033 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❣️さて本日は満月のコラムをお届けいたします。皆さま２月はどんな月でしたか？ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 本心を見つめる first appeared on MY YOGA studio.

]]> ヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/17/%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 16 Feb 2024 23:45:41 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2020 強度★★☆ ✔︎血行促進　✔︎冷え改善　✔︎柔軟性UP ✔︎呼吸 01.スカアーサナ 02.cat＆cow 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/16/%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 16 Feb 2024 02:54:38 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=2016 強度★☆☆ ✔︎集中力　✔︎体のこりほぐし　✔︎疲労回復　✔︎リセット 01.安楽座 02.合せきのポーズ 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 変化を意図する https://my-yoga-studio.jp/2024/02/09/%e5%a4%89%e5%8c%96%e3%82%92%e6%84%8f%e5%9b%b3%e3%81%99%e3%82%8b/ Fri, 09 Feb 2024 13:30:54 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1997 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！✨２月に入りましたね！どんな毎日をお過ごしでしょうか？今月は２０２４年の鍵 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 変化を意図する first appeared on MY YOGA studio.

]]> エネルギー調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/08/%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Thu, 08 Feb 2024 09:35:43 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1988 強度★☆☆ ✔︎気の乱れ　✔︎不調　✔︎心の不安定　などを整える 01.プラーナヤーマ 02.背骨ほぐし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post エネルギー調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/07/%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 06 Feb 2024 23:49:26 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1985 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎緊張緩和　✔︎足先むくみ　 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし 03.体側ほ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> メディテーションヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/02/03/%e3%83%a1%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%86%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 03 Feb 2024 01:07:21 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1976 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎自己肯定　✔︎緊張緩和 01.スカアーサナ 02.体側のばし 03.体側ネジり 04 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post メディテーションヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 特別な存在 https://my-yoga-studio.jp/2024/01/25/%e7%89%b9%e5%88%a5%e3%81%aa%e5%ad%98%e5%9c%a8/ Thu, 25 Jan 2024 13:53:03 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1932 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！✨日本全体がぐんと冷え込んでいますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？こ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 特別な存在 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 満月感謝の瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/25/%e6%ba%80%e6%9c%88%e6%84%9f%e8%ac%9d%e3%81%ae%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 24 Jan 2024 22:05:44 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1926 強度★★☆ ✔︎背中ほぐし　✔︎集中　✔︎ストレス解消　✔︎体の熱を作る 01.スカアーサナ 02.肩ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 満月感謝の瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> エネルギー統合ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/23/%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e7%b5%b1%e5%90%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 23 Jan 2024 04:01:45 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1911 強度★★☆ ✔︎気の流れ　✔︎首こり　✔︎喉のつまり　✔︎緊張緩和 01.足首ほぐし 02.片足開脚 03.座 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post エネルギー統合ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 全身ほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/16/%e5%85%a8%e8%ba%ab%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 15 Jan 2024 23:33:22 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1873 強度★☆☆ ✔︎全身ほぐし　✔︎腰痛　✔︎冷え性　✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.伸び&体側の […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 全身ほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> パワーヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/15/%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 15 Jan 2024 00:24:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1853 強度★★★ ✔︎呼吸　✔︎体幹　✔︎下半身強化　✔︎ヒップアップ 01.呼吸 02.cat &cow […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post パワーヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 目標を現実化する https://my-yoga-studio.jp/2024/01/13/%e7%9b%ae%e6%a8%99%e3%82%92%e7%8f%be%e5%ae%9f%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b/ Sat, 13 Jan 2024 13:32:15 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1817 マイヨガメンバーの皆さま✨💗新年あけましておめでとうございます！✨今年も早速、皆さまに向けてこうしてコラムをお […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 目標を現実化する first appeared on MY YOGA studio.

]]> エネルギー調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/10/%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 09 Jan 2024 22:56:42 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1824 強度★☆☆ チャクラ調整　✔︎不調改善　✔︎リラックス 01.スカアーサナ 02.cat &cow 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post エネルギー調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/06/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 05 Jan 2024 21:53:51 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1814 強度★★☆ ✔︎呼吸　✔︎自律神経　✔︎下半身安定　✔︎股関節柔軟 01.スカアーサナ 02.体側のばし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ゆったり朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2024/01/04/%e3%82%86%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%8a%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 03 Jan 2024 22:18:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1807 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎呼吸　✔︎体側ほぐし 01.スカアーサナ 02.背骨ほぐし 03.肩甲骨ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ゆったり朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 感性を育む https://my-yoga-studio.jp/2023/12/26/%e6%84%9f%e6%80%a7%e3%82%92%e8%82%b2%e3%82%80/ Tue, 26 Dec 2023 04:16:17 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1756 マイヨガメンバーの皆さま❤️✨こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？いよいよ１年の締めくくりになりましたが、私 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 感性を育む first appeared on MY YOGA studio.

]]> 朝のリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/26/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 26 Dec 2023 02:13:26 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1767 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎肩こり　✔︎首こり　✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし 03. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 朝のリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心と体を解放陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/23/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%94%be%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sat, 23 Dec 2023 03:54:44 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1752 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎体ほぐし　✔︎リラックス　 01.背中ほぐし 02.体側のばし 03.合せき仰向けの […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心と体を解放陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体スッキリ朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/18/%e4%bd%93%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sun, 17 Dec 2023 23:27:45 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1746 強度★☆☆ ✔︎体ほぐし　✔︎老廃物排出　✔︎足先ほぐし　✔︎冷え性 01.背中ほぐし 02.足先ほぐし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体スッキリ朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながる瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/15/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac-4/ Fri, 15 Dec 2023 03:55:10 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1730 強度★☆☆ ✔︎瞑想　✔︎感覚　✔︎集中　✔︎リラックス 01.両手を開く 02.体側伸ばし 03.体側ねじり […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながる瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 内なる自分への探究の旅 https://my-yoga-studio.jp/2023/12/13/%e5%86%85%e3%81%aa%e3%82%8b%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%b8%e3%81%ae%e6%8e%a2%e7%a9%b6%e3%81%ae%e6%97%85/ Wed, 13 Dec 2023 01:39:58 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1715 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！✨今回も皆さまへコラムをお届けするタイミングがやってきました。さて今回は「 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 内なる自分への探究の旅 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸が深まる朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/10/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%8c%e6%b7%b1%e3%81%be%e3%82%8b%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Sat, 09 Dec 2023 22:44:34 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1707 強度★☆☆ ✔︎呼吸　✔︎体側ほぐし　✔︎免疫UP ✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.伸展 03.側屈 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸が深まる朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体ほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/08/%e4%bd%93%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 08 Dec 2023 01:41:15 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1697 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎リラックス　✔︎睡眠　✔︎体ほぐし 01.スカアーサナ 02.肩甲骨ほぐし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体ほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体温めパワーヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/02/%e4%bd%93%e6%b8%a9%e3%82%81%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 02 Dec 2023 04:32:52 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1688 強度★★★ ✔︎体幹力　✔︎冷え解消　✔︎下半身強化　✔︎筋力 01.スカアーサナ 02.太陽礼拝A 03.ウ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体温めパワーヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体ほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/12/01/%e4%bd%93%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 01 Dec 2023 09:41:19 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1685 強度★☆☆ ✔︎肩こり　✔︎頭痛　✔︎腰痛　✔︎柔軟性UP 01.みぞおちほぐし 02.手首ほぐし 03.足先 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体ほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 波動とは？　MYYOGA TIME https://my-yoga-studio.jp/2023/11/29/%e6%b3%a2%e5%8b%95%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e3%80%80myyoga-time/ Wed, 29 Nov 2023 05:04:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1650 11月27日は「波動」のお話をお届けします。目に見えない「波動」ってみなさんご存知ですか？✨ヨガをしていくと目 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 波動とは？　MYYOGA TIME first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/28/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Mon, 27 Nov 2023 22:46:45 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1653 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎リンパ流し　✔︎毒素排出　✔︎背骨ほぐし 01.スカアーサナ 02.背中ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 目に見えない世界とつながる https://my-yoga-studio.jp/2023/11/27/%e7%9b%ae%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b/ Mon, 27 Nov 2023 03:23:29 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1636 マイヨガメンバーの皆さま、こんにちは❣️✨満月のタイミングで今回もコラムをお届けいたします🤗いよいよ、１１月も […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 目に見えない世界とつながる first appeared on MY YOGA studio.

]]> お腹ほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/25/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 25 Nov 2023 04:27:23 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1622 強度★☆☆ ✔︎内臓調整　✔︎内臓低下　✔︎ぽっこりお腹　✔︎自律神経 01.お腹チェック 02.仰向けお腹ほ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post お腹ほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体スッキリ朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/21/%e4%bd%93%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 20 Nov 2023 23:09:31 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1619 強度★☆☆ ✔︎体ほぐし　✔︎肩こり　✔︎手足の冷え　✔︎腰痛 01.スカアーサナ 02.手首ほぐし 03.足 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体スッキリ朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心と体を解放陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/17/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%94%be%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 17 Nov 2023 02:58:57 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1602 強度★☆☆ ✔︎体のこり　✔︎疲労回復　✔︎柔軟性UP　✔︎リラックス 01.太陽礼拝（膝立ちver） 02. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心と体を解放陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 新月祈りの朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/15/%e6%96%b0%e6%9c%88%e7%a5%88%e3%82%8a%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 14 Nov 2023 23:23:27 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1596 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎集中　✔︎癒し　✔︎背骨 01.座位のねじり 02.片足前屈 03.ネコ伸びの […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 新月祈りの朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 新しい地球の生き方 https://my-yoga-studio.jp/2023/11/12/%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e5%9c%b0%e7%90%83%e3%81%ae%e7%94%9f%e3%81%8d%e6%96%b9/ Sun, 12 Nov 2023 09:27:05 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1587 MY YOGAメンバーの皆さま、こんにちは❣️明日１１月１３日は蠍座の新月です。今回も大切なメンバーの皆さまへ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 新しい地球の生き方 first appeared on MY YOGA studio.

]]> ヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/11/%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 11 Nov 2023 06:44:53 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1580 強度★★☆ ✔︎自律神経　✔︎呼吸　✔︎背中　✔︎下半身 01.呼吸法 02.背中ほぐし 03.体側のばし 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 朝のリラックスヨガ&11月アイテム紹介 https://my-yoga-studio.jp/2023/11/05/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac11%e6%9c%88%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e7%b4%b9%e4%bb%8b/ Sat, 04 Nov 2023 23:15:32 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1570 強度★☆☆ ✔︎肩こり　✔︎リラックス　✔︎冷え性　✔︎自律神経 01.ネコの伸びポーズ 02.cat &am […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 朝のリラックスヨガ&11月アイテム紹介 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心と体を解放　陰ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/11/03/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%94%be%e3%80%80%e9%99%b0%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 03 Nov 2023 07:02:31 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1565 強度★☆☆ ✔︎肩こり　✔︎腰痛　✔︎歪み　✔︎緊張 01.太陽礼拝（ひざ立ちver） 02.猫のびポーズ 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心と体を解放　陰ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 引き寄せ〜MYYOGA TIME〜 https://my-yoga-studio.jp/2023/10/31/%e5%bc%95%e3%81%8d%e5%af%84%e3%81%9b%e3%80%9cmyyoga-time%e3%80%9c/ Tue, 31 Oct 2023 00:07:32 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1559 今回の内容は「好きな人生のつくり方」と「オラクルカードリーディング」✨ みなさんの夢や目標はありますか？✨その […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 引き寄せ〜MYYOGA TIME〜 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 新しい自分を受け入れる https://my-yoga-studio.jp/2023/10/28/%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%8b/ Sat, 28 Oct 2023 05:42:29 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1512 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！✨１０月も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？今年も残す […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 新しい自分を受け入れる first appeared on MY YOGA studio.

]]> ゆったりリセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/28/%e3%82%86%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Fri, 27 Oct 2023 22:39:49 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1503 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎背中ほぐし　✔︎自律神経　 01.感謝の呼吸 02.背中ほぐし 03.足ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ゆったりリセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 美尻！パワーヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/26/%e7%be%8e%e5%b0%bb%ef%bc%81%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 25 Oct 2023 15:28:55 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1499 強度★★★ ✔︎ヒップアップ　✔︎お尻ほぐし　✔︎体幹　✔︎股関節ほぐし 01.仰向け膝倒し 02.股関節ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 美尻！パワーヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 思考リセット朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/23/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 23 Oct 2023 13:24:38 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1492 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎ストレス解消　✔︎集中　✔︎背中ほぐし 01.足ほぐし 02.手首足首ほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 思考リセット朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 祈りの瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/15/%e7%a5%88%e3%82%8a%e3%81%ae%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 14 Oct 2023 21:20:29 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1474 強度★☆☆ ✔︎集中　✔︎瞑想　✔︎ゆったり　 01.瞑想的感覚を育む 02.呼吸法 03.足先ほぐし 04. […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 祈りの瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 欲望と手放しのバランス https://my-yoga-studio.jp/2023/10/14/%e6%ac%b2%e6%9c%9b%e3%81%a8%e6%89%8b%e6%94%be%e3%81%97%e3%81%ae%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9/ Sat, 14 Oct 2023 11:25:53 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1463 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは〜！いかがお過ごしでしょうか？✨１０月もあっという間に半月が経ちましたね。今 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 欲望と手放しのバランス first appeared on MY YOGA studio.

]]> 朝のヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/10/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Tue, 10 Oct 2023 13:04:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1456 強度★★☆✔︎呼吸　✔︎自律神経　✔︎体幹　✔︎血行促進01.スカアーサナ02.背骨ほぐし03.体側ほぐし04 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 朝のヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 週末ごほうび！癒しヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/10/07/%e9%80%b1%e6%9c%ab%e3%81%94%e3%81%bb%e3%81%86%e3%81%b3%ef%bc%81%e7%99%92%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 07 Oct 2023 01:06:12 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1449 強度★☆☆ ✔︎疲労回復　✔︎リラックス　✔︎体ほぐし　✔︎自律神経 01.スカアーサナ 02.背骨ほぐし 0 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 週末ごほうび！癒しヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 骨盤調整ヨガ&10月アイテム紹介 https://my-yoga-studio.jp/2023/10/03/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac10%e6%9c%88%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e7%b4%b9%e4%bb%8b/ Mon, 02 Oct 2023 22:24:59 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1439 強度★☆☆ ✔︎骨盤調整　✔︎腰痛解消　✔︎下半身　✔︎姿勢改善 01.仰向けひざ倒し 02.股関節をほぐスポ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 骨盤調整ヨガ&10月アイテム紹介 first appeared on MY YOGA studio.

]]> MY YOGA TIME 〜解放〜 https://my-yoga-studio.jp/2023/10/01/my-yoga-time-%e3%80%9c%e8%a7%a3%e6%94%be%e3%80%9c/ Sat, 30 Sep 2023 23:15:22 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1431 2023/9/30 MY YOGA TIMEヨガのポーズをしないヨガのじかん🤝ということでスタートした”マイヨ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post MY YOGA TIME 〜解放〜 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸深まるリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/28/%e5%91%bc%e5%90%b8%e6%b7%b1%e3%81%be%e3%82%8b%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 28 Sep 2023 14:07:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1405 強度★★☆ ✔︎胸を開く　✔︎肩甲骨ほぐし　✔︎呼吸　✔︎背骨ほぐし 01.胸骨ほぐし 02.みぞおちほぐし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸深まるリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> インスピレーションを受け取る https://my-yoga-studio.jp/2023/09/28/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%94%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e5%8f%96%e3%82%8b/ Thu, 28 Sep 2023 00:09:52 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1391 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❣️本日は「満月のコラム」をお届けいたします✨こうして、新月と満月のタイミン […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post インスピレーションを受け取る first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自律神経を整える朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/25/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 24 Sep 2023 22:29:25 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1384 強度★★☆ ✔︎自律神経　✔︎呼吸　✔︎背中ほぐし　✔︎胸を開く 01.片鼻呼吸 02.背中ほぐし 03.体側 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自律神経を整える朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体スッキリ！バランスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/23/%e4%bd%93%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%ef%bc%81%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 23 Sep 2023 13:01:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1378 強度★★☆ ✔︎下半身むくみ　✔︎バランス　✔︎肺のケア　✔︎バランス感覚 01.スカアーサナ 02.足指ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体スッキリ！バランスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体リセット！のんびりヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/19/%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%81%e3%81%ae%e3%82%93%e3%81%b3%e3%82%8a%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 19 Sep 2023 05:38:57 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1367 強度★☆☆ ✔︎背中ほぐし　✔︎下半身むくみ　✔︎腰ほぐし　✔︎リラックス 01.仰向け膝倒し 02.胎児のポ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体リセット！のんびりヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分を見つめ直す https://my-yoga-studio.jp/2023/09/14/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%82%81%e7%9b%b4%e3%81%99/ Thu, 14 Sep 2023 06:54:03 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1342 皆さまこんにちは！さて、マイヨガスタジオ１０回目のコラムをお届けいたします！✨***今回は「おとめ座新月」のメ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分を見つめ直す first appeared on MY YOGA studio.

]]> エネルギー整うプラーナヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/13/%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e6%95%b4%e3%81%86%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 12 Sep 2023 23:15:28 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1345 強度★☆☆ ✔︎背骨　✔︎エネルギー調整　✔︎プラーナヤーマ　✔︎呼吸 01.エネルギーチェック 02.スカア […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post エネルギー整うプラーナヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体幹UPヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/09/03/%e4%bd%93%e5%b9%b9up%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sun, 03 Sep 2023 00:44:21 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1326 今回のヨガは”体幹”を意識したヨガ。インナーマッスルにアプローチするヨガで体に大切な基礎の力を育んでいきましょ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体幹UPヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 手放しと解放のとき https://my-yoga-studio.jp/2023/08/30/%e6%89%8b%e6%94%be%e3%81%97%e3%81%a8%e8%a7%a3%e6%94%be%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%81%8d/ Wed, 30 Aug 2023 05:18:56 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1278 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❤️✨満月のコラムをお届けします❤️✨明日８月３１日はうお座の満月✨🌕今年、 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 手放しと解放のとき first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体スッキリ！パワーヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/30/%e4%bd%93%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%ef%bc%81%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 30 Aug 2023 04:43:35 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1298 強度★★★ ✔︎体幹UP 　✔︎血行促進　✔︎デトックス　✔︎体引き締め 01太陽礼拝A 02太陽礼拝B 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体スッキリ！パワーヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸が深まる朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/27/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%8c%e6%b7%b1%e3%81%be%e3%82%8b%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sun, 27 Aug 2023 00:06:57 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1275 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎呼吸　✔︎集中　✔︎胸を開く 01.呼吸チェック 02.鎖骨ほぐし 03.肩鼻呼 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸が深まる朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> １日の疲れを癒すゆったりヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/21/%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ae%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%82%92%e7%99%92%e3%81%99%e3%82%86%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 21 Aug 2023 01:54:11 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1266 強度★★☆ ✔︎リラックス　✔︎眼精疲労回復　✔︎頭痛解消　✔︎全身ほぐし 01.合せきのポーズ 02.首ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post １日の疲れを癒すゆったりヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 朝のヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/17/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 17 Aug 2023 09:43:21 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1258 強度★★☆ ✔︎呼吸　✔︎自律神経　✔︎シェイプアップ　✔︎体幹 01.プラーナヤーマ 02.cat &amp […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 朝のヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分を輝かせる生き方 https://my-yoga-studio.jp/2023/08/15/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e8%bc%9d%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%94%9f%e3%81%8d%e6%96%b9/ Tue, 15 Aug 2023 05:10:37 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1216 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは❤️✨８月も半ばとなりました、いかがお過ごしでしょうか？😊✨前回のコラムでも […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分を輝かせる生き方 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 骨盤調整ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/15/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e8%aa%bf%e6%95%b4%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 15 Aug 2023 04:33:09 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1239 強度★☆☆ 01.体ゆがみチェック 02.骨盤調整〜仰向け〜 　・ひざ倒し 　・ひざ抱え 　・股関節まわし 　 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 骨盤調整ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> スッキリ朝ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/12/%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e6%9c%9d%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 12 Aug 2023 14:13:56 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1209 強度★★☆ ✔︎膝裏のばし　✔︎疲労回復　✔︎むくみ解消　✔︎下半身スッキリ 01.足指ほぐし 02.足首ほぐ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post スッキリ朝ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自律神経を整えるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/08/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 08 Aug 2023 06:58:04 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1201 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎呼吸　✔︎リラックス　✔︎胸周りを開く 01.呼吸を感じる 02.肩ほぐし 03 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自律神経を整えるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 内臓ケアデトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/08/03/%e5%86%85%e8%87%93%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 03 Aug 2023 00:49:28 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1187 強度★☆☆ ✔︎内臓ケア　✔︎デトックス　✔︎リラックス　✔︎体質改善 01.内臓マッサージ 02.ワニのポー […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 内臓ケアデトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 今までの自分を超えていく https://my-yoga-studio.jp/2023/08/01/%e4%bb%8a%e3%81%be%e3%81%a7%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e8%b6%85%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f/ Mon, 31 Jul 2023 21:00:00 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1146 マイヨガメンバーのみなさんこんにちは❣️✨８月になりましたね！いかがお過ごしでしょうか？✨暑い日が続きますが、 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 今までの自分を超えていく first appeared on MY YOGA studio.

]]> 姿勢を整えるバランスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/29/%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 28 Jul 2023 22:32:39 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1160 強度★★★ ✔︎姿勢改善　✔︎バランス　✔︎体幹　✔︎骨盤調整 01.タダアーサナ 02.太陽礼拝 03.戦士 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 姿勢を整えるバランスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 目覚めのリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/24/%e7%9b%ae%e8%a6%9a%e3%82%81%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 23 Jul 2023 22:53:35 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1138 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎リセット　✔︎背中ほぐし　✔︎胸を開く 01スカアーサナ02.ネコの伸びのポー […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 目覚めのリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながる瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/20/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac-3/ Thu, 20 Jul 2023 04:09:08 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1131 強度★☆☆ ✔︎自律神経　✔︎集中　✔︎むくみ解消 01スカアーサナ 02.プラーナヤーマ 03.体側のばし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながる瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心が満たされる在り方 https://my-yoga-studio.jp/2023/07/17/%e5%bf%83%e3%81%8c%e6%ba%80%e3%81%9f%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%9c%a8%e3%82%8a%e6%96%b9/ Sun, 16 Jul 2023 22:30:00 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1108 マイヨガメンバーの皆さま、おはようございます！７月も半ばに突入しましたが、いかがお過ごしでしょうか？おかげさま […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心が満たされる在り方 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸を整えるハタヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/13/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%8f%e3%82%bf%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 13 Jul 2023 00:41:14 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1105 ハタヨガ（HATHA YOGA）とは「ハ(ha)＝太陽」と「タ(tha)＝月」という意味があり、ヨガのポーズ（ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸を整えるハタヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 背中ほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/11/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 11 Jul 2023 04:21:19 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1093 強度★☆☆　 ✔︎疲労回復　✔︎自律神経　✔︎肩ほぐし　✔︎背中ほぐし 今回は「背中」をテーマに、体の背面をし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 背中ほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> リズムを整えるヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/08/%e3%83%aa%e3%82%ba%e3%83%a0%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sat, 08 Jul 2023 00:03:39 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1086 強度★★☆　 ✔︎呼吸　✔︎自律神経　✔︎肩ほぐし　✔︎背中ほぐし 今回は呼吸のリズムと共に動くヴィンヤサスタ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post リズムを整えるヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 疲れを癒すリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/05/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%82%92%e7%99%92%e3%81%99%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 05 Jul 2023 14:38:17 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1073 強度★☆☆ ✔︎リラックス　✔︎疲労回復　✔︎自律神経　✔︎全身の体のこり今回は「リラックス」をテーマに、体の […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 疲れを癒すリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/02/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Sun, 02 Jul 2023 01:05:07 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1065 強度★☆☆ ✔︎鼠蹊部　✔︎老廃物排出　✔︎股関節　✔︎腰　✔︎下半身 今回は満月のタイミングで、体のデトック […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 新しいステージへ https://my-yoga-studio.jp/2023/07/02/%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%81%b8/ Sat, 01 Jul 2023 22:00:00 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1023 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは✨７月がスタートしましたね！最近のご様子はいかがでしょうか？✨１年の半分が過 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 新しいステージへ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体幹UPヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/29/%e4%bd%93%e5%b9%b9up%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 28 Jun 2023 16:07:54 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1036 強度★★★　 ✔︎体幹　✔︎軸　✔︎呼吸　✔︎プラーナヤーマ 今回は体の軸を意識した体幹UPをテーマにお伝えし […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体幹UPヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 脚スッキリヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/22/%e8%84%9a%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 22 Jun 2023 03:30:18 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1012 強度★☆☆　 ✔︎下半身　✔︎むくみ　✔︎血行促進　✔︎股関節 今回は「脚」にフォーカスして下半身を集中的にほ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 脚スッキリヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながる瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/19/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 19 Jun 2023 14:43:36 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=1005 強度★☆☆　 ✔︎集中　✔︎思考リセット　✔︎瞑想 今回は瞑想的な感覚で自分の本質とつながるヨガをお届けします […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながる瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 心のままに生きるヒント https://my-yoga-studio.jp/2023/06/17/%e5%bf%83%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%be%e3%81%ab%e7%94%9f%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%83%92%e3%83%b3%e3%83%88/ Sat, 17 Jun 2023 05:11:59 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=988 マイヨガメンバーの皆さまこんにちは！リサコです最近のご様子はいかがでしょうか？✨雨が続くこの時期は、心身ともに […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 心のままに生きるヒント first appeared on MY YOGA studio.

]]> 思考リセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/14/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 13 Jun 2023 22:58:15 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=978 強度★☆☆　✔︎リラックス　✔︎集中　✔︎自律神経　✔︎思考リセット 今回は呼吸と音を使った瞑想をベースに、頭 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 思考リセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 睡眠の質を高めるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/12/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%81%ae%e8%b3%aa%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 12 Jun 2023 03:40:13 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=965 強度★☆☆　✔︎自律神経　✔︎背中ほぐし　✔︎リラックス　✔︎睡眠 全身の力を抜いて、睡眠の準備におすすめのポ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 睡眠の質を高めるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸と動くヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/08/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%a8%e5%8b%95%e3%81%8f%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Wed, 07 Jun 2023 22:40:20 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=960 強度★★☆　✔︎自律神経　✔︎血行促進　✔︎背中ほぐし　✔︎呼吸機能今回のヨガは１呼吸１動作で動くヴィンヤサヨ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸と動くヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 体の中からキレイになるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/06/%e4%bd%93%e3%81%ae%e4%b8%ad%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Mon, 05 Jun 2023 22:08:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=949 強度★★☆　✔︎内臓調整　✔︎骨盤調整　✔︎デトックス　✔︎むくみ解消　今回のヨガは体にねじりを加えて内臓マッ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 体の中からキレイになるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> ほんとうの私への探究 https://my-yoga-studio.jp/2023/06/03/%e3%81%bb%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%ae%e7%a7%81%e3%81%b8%e3%81%ae%e6%8e%a2%e7%a9%b6/ Sat, 03 Jun 2023 08:36:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=923 皆さまこんにちは！マイヨガスタジオのリサコです✨👱‍♀️６月が始まりましたね〜！もう今月で１年の半分が終わるか […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post ほんとうの私への探究 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 疲れリセットヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/03/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Fri, 02 Jun 2023 23:41:02 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=929 強度★☆☆　✔︎疲労回復　✔︎首ほぐし　✔︎もも裏ほぐし　 今回は満月前のゆったりヨガです✨体の疲れを１つ１つ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 疲れリセットヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分を癒す極上のリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/06/01/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e7%99%92%e3%81%99%e6%a5%b5%e4%b8%8a%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Thu, 01 Jun 2023 00:59:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=911 強度★☆☆　✔︎全身ほぐし　✔︎リラックス　✔︎凝り解消　✔︎疲労回復　 今回のヨガは” 力を抜く “ことを意 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分を癒す極上のリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分を整えるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/25/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 25 May 2023 06:58:23 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=883 強度★☆☆　✔︎自律神経　✔︎バランスを整える　✔︎全身ほぐし　✔︎リセット　呼吸を丁寧に繰り返しながら、背骨 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分を整えるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 自分とつながる瞑想ヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/22/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a8%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%83%a8%e3%82%ac-2/ Sun, 21 May 2023 15:53:51 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=841 強度★★☆　✔︎思考リセット　✔︎体ほぐし　✔︎毒素排出　✔︎集中力UP今この瞬間の自分を感じてみましょう✨今 […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 自分とつながる瞑想ヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 【豊かな人生を創造する〜新月の過ごし方】 https://my-yoga-studio.jp/2023/05/19/%e3%80%90%e8%b1%8a%e3%81%8b%e3%81%aa%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%82%92%e5%89%b5%e9%80%a0%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%9c%e6%96%b0%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97%e6%96%b9%e3%80%91/ Thu, 18 May 2023 22:00:00 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=797 皆さまこんにちは、リサコです👱‍♀️５月からスタートしたばかりのMY YOGA studioですが、皆さまのお […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 【豊かな人生を創造する〜新月の過ごし方】 first appeared on MY YOGA studio.

]]> 思考をリセットほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/18/%e6%80%9d%e8%80%83%e3%82%92%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 18 May 2023 11:33:50 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=802 強度★☆☆　✔︎思考リセット　✔︎首ほぐし　✔︎肩ほぐし　✔︎集中力UP今回は新月のタイミングで思考をリセット […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 思考をリセットほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 疲れをリセットほぐしヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/15/%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%82%92%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%a8%e3%82%ac/ Mon, 15 May 2023 14:43:46 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=776 強度★☆☆　✔︎背中ほぐし　✔︎首ほぐし　✔︎肩ほぐし　✔︎不眠解消疲れが溜まっていてリセットしたい時に全身を […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 疲れをリセットほぐしヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 呼吸を深めるリラックスヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/11/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%82%92%e6%b7%b1%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%a8%e3%82%ac/ Thu, 11 May 2023 00:53:48 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=684 強度★☆☆　✔︎胸を開く　✔︎呼吸を深める　✔︎肩ほぐしいつもよりも呼吸を深くするコツをお話ししました。ポーズ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 呼吸を深めるリラックスヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 【天体リズムと私たち~満月の過ごし方~】Vol.1　 https://my-yoga-studio.jp/2023/05/10/%e3%80%90%e5%a4%a9%e4%bd%93%e3%83%aa%e3%82%ba%e3%83%a0%e3%81%a8%e7%a7%81%e3%81%9f%e3%81%a1%e6%ba%80%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97%e6%96%b9%e3%80%91vol-1%e3%80%80/ Wed, 10 May 2023 14:39:18 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=686 皆さまこんにちは、リサコです👱‍♀️本日はMY YOGA　studio  “ 初 ” のコラムをお届けいたしま […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 【天体リズムと私たち~満月の過ごし方~】Vol.1　 first appeared on MY YOGA studio.

]]> デトックス力を高めるヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/10/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e5%8a%9b%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac/ Wed, 10 May 2023 13:30:24 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=677 強度★★☆　✔︎毒素排出　✔︎リンパケア　✔︎体リセット 満月近くの浄化作用が高い時におすすめのヨガ ✨リンパ […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post デトックス力を高めるヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]> 爽やかな１日を始めるヴィンヤサヨガ https://my-yoga-studio.jp/2023/05/10/%e7%88%bd%e3%82%84%e3%81%8b%e3%81%aa%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%82%92%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%82%8b%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%a4%e3%82%b5%e3%83%a8%e3%82%ac/ Tue, 09 May 2023 22:18:34 +0000 https://my-yoga-studio.jp/?p=610 強度★☆☆　✔︎呼吸筋ほぐし　✔︎リンパケア　✔︎胸を開く 呼吸と一緒に動くヴィンヤサスタイルのヨガです。 た […]

この投稿にアクセスするには、 MY YOGA studioメンバー登録を購入する必要があります。

The post 爽やかな１日を始めるヴィンヤサヨガ first appeared on MY YOGA studio.

]]>